患上癫痫病不要害怕，首先除了要有一个良好的心态来面对病魔外，我们还要有保证规律的作息时间，以保证我们的睡眠时间，有充沛的精力来面对病魔的纠缠。接下来，我们就来告诉大家应该怎么样做到保证良好的睡眠方式和时间。
1.避免诱发因素，注意发病前兆。癫痫病人要调畅情意，控制情感，勿过喜过悲，勿思虑过度，不能过劳，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯，尽量少看电视，不玩电子游戏，在电脑前操作时间不宜太长，少玩麻将，少饮酒等等。这些措施不仅可以减少诱发因素，对癫痫的治疗也能起到积极作用，另外，有些癫痫患者发作前常出现一些征兆，如头晕、头痛、唇麻等，患者要注意观察。出现这些征兆后，患者应立即采取措施，就近坐下或躺下，避开锐器，以免跌伤或撞伤。
2.坚持治疗。癫痫的治疗是一个长期的过程，患者应该持之以恒坚持治疗，切勿急于求成，盲目加大剂量，或在病情暂时稳定后突然停药，这样均会引起很大的不良影响。一方面，由于抗癫痫药物或多或少地有副作用，超剂量使用对病人自身其他脏器造成严重损伤;另一方面，癫痫的药物治疗必须使药物在血液中保持一定的有效浓度，才能控制发作，而突然中断用药势必会打破这个平衡，引起癫痫复发或持续状态。停药中或停药后复发者，应立即给予以往控制发作的剂量重新治疗，必要时考虑终生用药。所以癫痫患者应严格在医生指导下科学治疗，坚持服药。
3.饮食护理。在人的日常饮食中，一些食物对于癫痫的发作有一定影响。其中一些偏于碱性的食物可以诱发癫痫发作，一些偏于酸性的食物则可以抑制癫痫发作。而传统疗法古籍《神农本草经》、《普济方》等都有提及用鸡蛋治疗痫证，所以对于癫痫患者来说，科学合理的饮食，不仅可以供给患者足够的营养，而且对病情的控制起着一定积极作用。
以上就是医生针对癫痫做的详细的介绍，希望能给患者带来一定的帮助。医生表示癫痫饮食要合理膳食、补充营养、全面均衡营养这是癫痫饮食要注意的事项，同时在注意饮食后患者更应该避免劳累、保证充足的睡眠，这对预防和治疗癫痫疾病是很大的帮助的。
